作者：月叶明
不管是长跑还是短跑，只要是跑步都要保持一个平稳的呼吸频率。如果突然的开口说话则会打乱呼吸节奏，影响跑步的速度和节奏。而且一旦说话，还会转移注意力，甚至有可能造成运动伤害。
而且现在正是冬季的季节……刘星耀和极星寮一行人还是户外晨跑，说话还有可能造成吃进大量冷风，造成呼吸道不适。
对已一般人来说这晨跑的小细节可能是微不足道，但对食义者一休诺来说着就是必须注意的事项了。因此他也刻意将没有运动这方面常识的极星寮一行人努力的朝着“食义者”拥有的基础这方面靠拢。
“你们要记住…在无氧运动方面，是通过让肌肉超负荷做功，来达到增加体力的目的。所以你们必须把注意力集中在目标肌肉上，体会肌肉收缩和充血的感觉，才是每天晨跑的主要目的。一个厨师拥有充沛的体力，对于烹调料理有着至关重要的作用！特别是联队食戟对于体力的要求更为苛刻，所以……”
一休诺指着位于远处最高的那座山峰，道：“跑到山峰顶点的就可以停下来休息，各位加油吧！”
一听到一休诺这话，体力严重不足吉野、绯沙子以及田所惠等人的内心都是奔溃的。因为一休诺所指的那个山头是远月境内最大也是最高的山峰，距离他们现在所在的位置少说也有10来公里吧……
但是这有什么办法呢？正如一休诺所说，体力都不够再食戟联队中都无法坚持下来，拿还有什么意义呢？
抱着这个信念，极星寮的小强们咬着牙朝着位于远月最高的山峰缓步跑去……
当所有人都到达山峰上的时候已经是10点整。
进过长达2个多小时的晨跑，此时就算是刘星耀也觉得有些疲惫需要休息，更别说极星寮其他人。此时大部分的人都已经躺在草地上，呈大字型的大口的喘着粗气！
所有人之中丸井体力最弱，他能顺利到达这里还是刘星耀和青木大吾两人将他搀扶上来的……此时他口吐白沫两眼冒着黑圈的在地上半死不活。
“要…要死了。我…我…我以为会休克在半路上！”
吉野、榊凉子以及田所惠三女此时正背对背的依靠着，能坚持过来她们也算是“女中豪杰”了！
绯沙子也是面色也有些苍白，因为她的体力也好不到哪里去。几个女生之中，体力最好的就算绘里奈了吧，毕竟她跟刘星耀一起有过食义的修炼。当然男生之中，刘星耀体力最好，其次是青木大吾、佐藤昭二这两个肌肉男。
“真是辛苦了各位，能够坚持下来，那么现在我就请大家喝点饮料吧。”一休诺不知从哪里端来了好几杯颜色呈现绿色看起来十分诡异的饮料给每个人手里都送去了一杯。
见此刘星耀额头挂着一滴汗水…现在这个地方已经可以说是荒山野林，这厮居然能拿出这么多杯子和饮料！？这明摆着是事先准备好放在这里的吧……
果然一休诺的训练都是有计划有目的进行的！
跑了2个过小时的众人几乎没有喝过一口水，在看到一休诺递过来的“饮料”之后二话没说的直接拿过来一口痛饮，但当众人喝下去的瞬间脸色顿时变成了猪肝色……因为这“饮料”的味道……
当一个人在长跑了1个小时以上之后，身体对于水的需求已经达到了一个极点。正是因为如此所以当一休诺递给所有人“饮料”之后，都是想都没想直接喝下了肚子，喝下去在嘴里几乎没有停留……而当他们回过头的时候，发现嘴里的有着各种混合的怪异味道！
这种味道就比创真和诚一郎的黑暗料理难受5倍…不，10倍都不止啊！
“啊啊啊啊啊啊啊！！！”
下一刻惨叫声不绝于耳，青木大吾、创真等人甚是夸张的掐着自己的喉咙一脸绿色！
“水…水，我水漱口！这…这根本不是果汁啊！”
一休诺脸上再次露出了奸诈的笑意，指了指远处道：“距离这一公里的地方有天然的泉水，你们可以选择去这里！”
原本经过2个小时的长跑的众人本来已经没有了体力才对……但因为这喝下的绿色“饮料”之后，居然将体内的潜力彻底激发了出来！这一瞬间，十多个人全都朝着距离这里一公里的泉水方向跑去……应该说疾驰而去！！
……
按照刚才的速度，本来一公里至少需要15+才能抵挡，现在全员都在5分钟以内达到了山泉池这边，在连续喝了几大口泉水和漱口之后众人这才觉得嘴里的味道稍微好受了一些……但口中那种带着臭味、干涩味，又有辣味等等的恶心味道还是挥之不去！
一休诺这个所谓的“饮料”到底是什么玩意儿！？
第四百八十一章 食义！食义！
极星寮这一大群人在清泉旁边反复的漱了几次口后，这才觉得稍微好受了一点。刚才一休诺给大家喝得那个“饮料”到底是什么玩意儿啊？
刘星耀也被整的够呛，没想到一休诺居然拿出这种东西给众人饮用，他真怀疑刚才那东西能喝吗？
“我…我说一休学长，你刚才跟我喝下的到底是什么东西啊？你…你这饮料比当初才波前辈的不去皮切断的蛇肉还要难吃一百倍啊！”青木大吾躺在地上一副要死不活的样子问道。
一休诺脸上依旧带着淡淡微笑，但只不过此时他的微笑在众人眼前看来却如同恶魔一般的微笑……
“放心吧，刚才给你们喝下的都是十分健康的东西。那是我用上好的食材搅拌在一起制作而成的营养汁的……里面所用的食材还有不少食林寺的珍贵食材哟。虽然难喝了一点，但的确是难得可贵的饮料。”一休诺竖起手指头道。
就连塔克米也忍不住吐槽道：“787这不是难喝一点而已…根本就是难喝的让人窒息啊。”
“你们不要这样说嘛……虽然难喝，但你们没发现喝下去之后你们现在已经恢复了不少的力气哟？”一休诺提醒笑着提醒道。
经过一休诺这样一提醒，众人这才发现原本经过2个小时长跑而没有多少的体力居然已经恢复的七七八八……众人也不在觉得心跳加快和难受了。仔细一看，发现丸井这个半死不活的家伙居然也能缓缓的站起身来。
“哎…真，真的啊？”
“怎么回事，难道是我的错觉吗？我感觉力气不以前大了许多呢……”
可能其他人不知道，但拥有超嗅觉的刘星耀可是已经吃了才出来，在刚才喝下的极其难喝的饮料中加入的食材大致有…大量芥末、青菜、干辣椒…七色花…早安玫瑰…食林寺水果……
难怪了…加入这么多稀奇古怪的食材，然后仅仅只是搅拌在一起不难吃在怪。不过这唯一的好处是没有经过任何烹调，所有食材的营养都以最大限度的保存了下来。这也是众人喝下去之后，体力恢复的如此之快的一个重要原因。
原地休息了一小会儿，极星寮一行人又原路返回极星寮。因为是下坡，而且众人也有了跑步的和保存体力的经验，所以在返回的时候速度明显提高了许多。这次全员到达只是花费一个小时多一点……当然被刘星耀背会的丸井除外！
体力训练之后，所有人正式进入“食义”的训练。训练的地点自然还是极星寮的大空地上。
12人整齐的站成一排在极星寮的空地上，衣服穿的是统一的食林寺的修行的宽松衣服。在衣服背上还有一个大大的“食”字。
一休诺站在众人面前，开始为众人讲解食义以及接下来的训练。
“所谓的食义简单的说就是指的对【食】的礼节还有规矩，也就是所谓的【食义】！你们虚心中时刻谨感谢食材、感谢万物就是食义的基本了。因为接下来的时间有限，就不再想当初星耀师弟那样用【窥心笔头草】进行训练，那样的时间浪费的多而且效果也不见得好！”一休诺缓缓道。
听到这里，绯沙子忍不住小声问着身旁的刘星耀道：“星耀君…窥心笔头草那是什么啊？”
刘星耀简单的解释了一番道：“窥心笔头草是食林寺特有的极其灵性的食材，它能随时察觉你们心里是否有无杂念。一旦心生除了感谢之外的杂念，那么它的火苗就会随之瞬间熄灭……”
听了刘星耀的解释之后，绯沙子等人都觉得不可思议……这世界上居然有如此灵性的食材！
“真是让人不敢相信啊……世界上居然真的存在有[灵性]和[意识]的食材啊？”创真脸上浮现出智障之色道。