作者：三斤几两
陆洲不客气地在她旁边坐下吃起了早餐。
“昨晚睡得好吗？”陆洲边吃，边找起了话题。
李佳颜闻言，抬手擦了擦嘴边因吃东西蹭到的沙拉酱，笑道：“怎么说呢，又好又不好。”
陆洲被她这矛盾的形容逗笑，“怎么回事？”
“我昨晚一躺下就睡着了，睡得跟死猪一样没差别，从这个睡眠深度来说的话，那我确实睡得挺好的。但是……”
李佳颜咽下口中的面包，来了个转折。
“我只要在床上一翻身吧，浑身就疼得要命。”
“临近醒来之前，我还做了个特别真实的梦，梦见我瘫痪了……要坐轮椅，然后我就吓醒了，醒来准备起床，发现这腿好像不是我自己的了，酸痛得都不听使唤，我还躺床上恍惚了好久呢，心想我不会真瘫了吧？”
陆洲听她绘声绘色地描述自己的睡觉过程，忍不住笑了，“不听使唤？有这么夸张吗？”
李佳颜摇了摇食指，“刚起床那会真就那样，一点不夸张。”
“好吧，这两天的运动量确实大，我都浑身酸软，别说你这身不爱动的身子骨了。”陆洲端起杯子喝了两口牛奶，说道，“待会吃饱了，出去拉伸一下吧，不然你今天走路可能真要一瘸一拐了。”
“好啊。那你能带我拉伸吗？我只会一些基础的拉伸动作，总是拉伸不到位，而且我总是会对自己太过心慈手软。”李佳颜睁着圆溜溜的大眼睛，笑看着他。
“可以。”陆洲答应了。
李佳颜见他同意，心里乐开花，感觉口中喝下的牛奶的都变甜了很多。
“你说，今天节目组会安排什么活动啊？怎么到现在也没动静？”她问。
“不知道，我也觉得奇怪，可能节目组看大家太累了，大发慈悲让我们轻松一天？”陆洲猜测道。
“要真是这样那最好了。”李佳颜嘀咕道。
她希望这个休闲的时间越久越好，她甚至希望，其他人今天都睡上一整天，不要来打搅他们俩的独处时光就更好了，他们的这一刻多温馨啊。
此时的直播间——
[熬夜值了，我居然磕到了过期CP的糖]
[这一对也挺舒服的]
[李佳颜看陆洲的眼神都和开始不一样了]
[陆洲到底喜欢谁啊？怎么感觉有点来者不拒？]
[就一起吃个早餐，这也要拒？怎么拒？你疯了吧？]
……
两人没多一会就应付好了早餐。
前两日运动过度导致身体各处肌肉都有较为明显的酸痛感，两人吃饱后慢悠悠地溜达去休闲区，准备拉伸一下紧张僵硬的筋骨。
出了大门，绕过一段颇有设计感的石砖路，前方就是一个可以看见大海的休闲活动区。
然而陆洲和李佳颜还没走近，就听见前方突然传来一阵痛苦的惨叫声。
“啊！要断了要断了……”
这声音……
陆洲和李佳颜不约而同地转头对视了一眼。
“张辰的声音？”陆洲挑眉说道。
“是的。”李佳颜给了他一个确定的答案，“他在干嘛？叫这么惨。”
“没猜错的话，应该就是在拉伸吧。”陆洲迈步朝前走，笑道：“待会你可能也会这样。”
李佳颜：“……”
她突然有点不想往前走了，因为一过去，就不再是二人世界了。
她本以为其他人都在睡觉呢，现在看来，早就有人醒得比他们还早。
但是陆洲已经率先走过去了，李佳颜也没辙，只好默默跟上。
走到了休闲区，才发现，原来这里并不止张辰一个人在，还有叶芳菲和温一鸣两人。
入目的画面有点意思，叶芳菲在瑜伽垫上做瑜伽，张辰和温一鸣在她旁边也各自铺了一张瑜伽垫坐在上面，都在学着她的动作来做。
此时的叶芳菲在做一个双腿伸直坐着、双手去抓住双脚的动作，她表现得游刃有余，双腿一点不需要弯屈，手掌就能完全贴合地握住自己的脚掌，而且呼吸匀称。
“吸气……呼气……”叶芳菲有节奏地指挥着，“吸气的时候身体可以微微起来，呼气的时候身体再微微下压，注意感受你的身体情况。”
在叶芳菲右边的温一鸣根据她的指示来操作，但他应该是肌肉过度紧张，双腿无法像她一样完全蹬直，只能膝盖微微弯起，手才能碰到脚掌，紧抿的双唇预示着他此刻拉伸得也不太好受。
左边的张辰就完全是另一个仪态了，他的手压根就够不着脚，正表情痛苦地努力去够自己的脚，一边下压一边嗷嗷叫。
“张辰你别在那鬼叫，影响我的节奏。”叶芳菲点名批评道，此刻活像个瑜伽老师。
“手要是摸不到脚，就学一鸣把膝盖微曲，先按新手的基础来操作，要是还不行就别跟着做了，万一逞能把自己拉残废了，我可不负责。”
“……”残废有点可怕，张辰连忙默默曲起了膝盖。
“你要对我负责的。”他嘿嘿笑道，一语双关。
直播间弹幕——
[你的骨头是真软啊，张辰]
[昨晚都聊成那样了，他咋还能继续舔呢？]
[张是属小奶狗的吧？]
[你对小奶狗有什么误解？老奶狗还差不多]
[就我一个人特喜欢看他和叶芳菲纠缠吗？一个穷追不舍，一个爱答不理，妙哉]
……
陆洲和李佳颜默默在旁边围观了他们一会，陆洲觉得怪好玩的。
“这有现成的瑜伽拉伸教学，你要不要加入他们？”陆洲对李佳颜说道。
李佳颜抿了抿唇，内心自然是不太想的，她想陆洲帮她拉伸，她只想和他一起两人单独互动啊。
此时，温一鸣察觉到有人过来了，转头一看，发现是李佳颜和陆洲，顿时笑着说：“终于起床了？”
温一鸣的声音把叶芳菲和张辰的注意力也吸引了过去。
“刚吃完早餐过来，你们起好早哦。”李佳颜笑眯眯地回道。
“今天的运动教练怎么换人了？”陆洲打趣道。
“瑜伽是我的盲区。来的时候看见芳菲一个人在这练高难度瑜伽，心血来潮想学一学。”温一鸣接话道。
叶芳菲挑眉看向他们，“要一起吗？”
“一起吧，缓解肌肉酸痛。”温一鸣主动想拉李佳颜进来。
陆洲有兴趣，点头道：“好啊。”
“可是我感觉好难的样子，而且你们好像已经开始挺久的了，我们现在中途加入去学，很容易受伤的吧？”李佳颜委婉地回应道。
“我们可以从头开始做一套简单点的，反正现在这套的难度，张同学就学不来。”叶芳菲缓缓收了自己正在做的一个瑜伽动作，说道。
张同学：“……”
他们都这么热情了，也没道理再拒绝。
最终李佳颜和陆洲都加入了瑜伽拉伸队伍里去。
一人一张瑜伽垫，叶芳菲在他们前面，其余四人一排铺开和她面对面。
“感谢大家这么配合，今天让我也能过一过教练瘾。”叶芳菲微笑着看向他们，打趣道：“有教得不好的地方，请温教练及时指出。”
“今天没有温教练，只有温同学。”温一鸣乐道。
大家都笑了，随即拉伸又再次开始。
“好，下面我们来开始全身拉伸，缓解肌肉酸痛，来，大家跟着我做，第一个动作，站立前伸。”
叶芳菲模仿平时瑜伽教练老师的说话语调和口音，站在瑜伽垫上做出第一个无比简单的动作。
“腰背要打直，不要弓腰，手臂尽可能地往前伸，膝盖微曲，屁股往后平推，我们做12个。”
口音学得还挺像那么一回事，陆洲跟着做的同时，没忍住笑。
旁边的李佳颜不知道他在笑什么，莫名也觉得好笑，一边笑一边做动作，结果下一秒就笑不出来了，小声“哎哟”“哎哟”了起来。
“佳颜同学坚持住哦！动作要做到位，不要因为痛就放弃。”叶芳菲提醒道。
李佳颜在她的督促下，愣是做完了12个动作，别说，还真有用，做完感觉腿部肌肉的紧张感有所缓解了。
“下面我们做飞机式，左腿膝盖微曲，核心稳住，单脚站立，身体前伸，右腿抬起，同样，我们做12个。”
这个新动作，让张辰的腿抖成了筛子，同款抖筛腿的还有李佳颜。
“确定这是在拉伸吗？”李佳颜哭笑不得。
张辰找到了同伴，“对啊，压根就站不稳，怎么拉？”
这两人的形态实在太搞笑，逗得陆洲和温一鸣哈哈大笑，直播间的观众也没忍住。
一场早起的拉伸运动，欢乐众多，笑声和痛苦声此起彼伏。
没多久，齐佳佳、楚瑶和徐俊泽三人也起床了，被这边的动静吸引过来，经历了前两天的折腾，就没人肌肉是不酸痛的，于是乎都很积极地一起加入了拉伸阵营。
叶芳菲前面小小过了一把教练瘾，后面不想玩了，就拎温一鸣出来带头，自己跑一边休息去。
张辰、陆洲和李佳颜这波已经做完一轮拉伸，也不打算跟着温一鸣闹了，退下休息。
陆洲坐叶芳菲旁边，下意识地看向了她的左脚，问：“你脚伤怎样了？没变严重吧？”
叶芳菲咕噜咕噜喝了几口矿泉水，笑道：“我左脚都能做金鸡独立，你说呢？”
陆洲笑了，“那看来真没事了。”
叶芳菲也笑了笑，回以关心：“你呢？伤口没感染吧？”
陆洲：“没有，好着呢。”
李佳颜听见他俩的对话内容有点愣，这都是她不知道的信息。
她诧异地问：“你们都受伤了吗？什么时候的事？”
陆洲回以一笑，用轻松的口吻简单描述了一下然后带过了话题。
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