作者：净消尘土
因为自己的过错，把姐姐弄的生病了，秋山杏今天也没心思表白，三点放学的时候，她就跟着千叶修一一起回家看姐姐了。
用过退烧栓，又出了大量汗，好好休息了一天，秋山月的情况非常不错，两人回来的时候，正睡的香甜。
千叶修一也就没有吵醒她，免得又被缠住，直接回自己房间抓紧时间休息一下。
毕竟晚上还要健身，还要陪文香太太，休息的时间，可是很宝贵的。
“怎么忽然就变得这么忙了？这和自己想象的收租生活完全不一样啊？收租原来是这样辛劳的事情吗？”
晚饭过后，千叶修一盘坐在床上，忽然对自己发出灵魂的质问。
然后手机就响了，是小川纱雪发来的健身提醒。
【到时间了，以后自觉点，不要让我每次都催。】
“？？？”千叶修一惊了，连忙抬头去看窗外，只见不知道什么时候外面已经一片漆黑。
再看表，晚上八点了！
时间都哪儿去了？
换上运动服，千叶修一连忙下楼，赶到健身室，进去一看，小川纱雪正在一楼的跑步机上锻炼。
她穿着紧身的运动背心和瑜伽短裤，大片的白皙肌肤裸露在外，惹人注目。
跑动之间，步伐稳健而灵动，身姿挺拔，曲线诱人，散发出一种健美的活力。
就是感觉要比一般人辛苦不少，毕竟负重很碍事，哪怕束缚起来，也依旧碍事。
千叶修一走到近前，手臂搭在跑步机上，近距离欣赏着，“纱雪姐还真是贴心啊，怎么知道我特别想看你跑步？”
小川纱雪有节奏地快速呼吸着，没有空回话，只是给了他一个白眼。
皮肤上沾染着汗水，在灯光的照射下，有种诱人的光泽。
“香汗淋漓，剧烈喘息的纱雪姐，啊，不行了，我要被纱雪姐迷的失去理智了。”
在千叶修一的骚话攻击下，小川纱雪实在绷不住了，只好停下了运动。
稍稍平复了一下呼吸，她一把将千叶修一拽过来，来了个死亡拥抱，“很喜欢是吧？那就让你享受个够？”
千叶修一声音沉闷地传出来，“多谢款待，纱雪姐实在太热情了……”
小川纱雪冷哼一声，放开他，“也不知道哪里来的这些古怪癖好，汗味哪有香的？”
千叶修一大口呼吸着，扶着跑步机，有点缺氧的感觉，“不是这么说的哦，某些情况下的汗味，会对异性散发出一种特别的吸引力。”
说到这里，他嘴角微微翘起，“刚刚纱雪姐可就是这种情况呢。”
小川纱雪眼皮一跳，自然明白他话里的意思，毕竟跑步和爬楼梯确实很像，喘息也差不多。
那种运动时的汗水，自然不同，情动的时候就更是了……
“而且，纱雪姐应该也经常让文香姐用精油按摩吧？身上也有香味呢。”千叶修一说着，又凑到她脖颈边嗅了嗅。
小川纱雪白了他一眼，伸手拿起跑步机上挂着的毛巾，擦了擦脸上脖子上的汗珠，然后也不避讳地又擦了擦领口附近。
这样普通寻常的动作，千叶修一看得津津有味的，“对了，话说，纱雪姐好像给我安排的都是无氧运动，跑步之类的有氧运动完全没见到？”
小川纱雪闻言认真地解释道：“你现在首要任务是增重，增肌……”
“等等。”千叶修一打断她，“首要任务不是练好俯卧撑和桥，满足文香姐的需求吗？”
“……”小川纱雪无语地盯着他。
“没事了，请继续。”千叶修一耸耸肩。
小川纱雪继续擦汗，并讲解，“伱的身体太单薄了，所以要先增重，增肌，而人体的肌肉纤维分为两种。
分别是力量小，耐力强，体积小的红肌纤维，以及力量大，耐力差，体积大的白肌纤维。
如果你经常观看体育赛事就会发现，长跑类的运动员，普遍显得消瘦，没什么肌肉。
但能完成那种运动的人，怎么可能没肌肉？其实就是因为有氧运动锻炼出来的主要都是红肌纤维，体积相对小罢了。
剩下的不用我多说了吧？无氧锻炼白肌纤维，可以快速增重增肌，让你看起来不那么单薄。”
千叶修一若有所思地点点头，然后疑惑道：“所以……我最需要的难道不是耐力吗？持久才是硬道理啊。”
“……”小川纱雪眼皮直跳，差点气笑了。
“而且文香姐和纱雪姐都喜欢柔弱的少年，我要真练成了肌肉男，岂不是离开了你们的好球区？”
千叶修一摸了摸下巴，认真思忖道：“要不还是练耐力吧？”
小川纱雪斜睨了他一眼，“你不想变得身材出众，受女孩子欢迎？”
“女孩子哪有太太好。”千叶修一摇摇头。
“大多数太太也喜欢肌肉发达的。”
“但小川太太不喜欢。”千叶修一露出清爽的笑容，“而我喜欢小川太太。”
小川纱雪心头轻轻一跳，有种莫名的悸动，似笑非笑地勾起他的下巴，问道：“那么是哪位小川太太呢？”
“两位小川太太。”千叶修一坦然地回道。
“哼。”小川纱雪给了他一个相当妩媚的白眼，“油嘴滑舌，胃口真大。”
“要尝尝吗？”千叶修一从来不怂这个场面。
小川纱雪眯着眼睛看了他一会儿，然后就直接将他放倒在地板上，按住他，吻了上去。
(本章完)
第106章 纱雪忍不住“动手”了
接吻的时候，千叶修一忍不住问道：“这个应该不算今天的福利吧？是纱雪姐主动的。”
“闭嘴，还有空想那么多？”小川纱雪狠狠捏了他屁股一把，让他专心点。
被按在地上欺负了好几分钟，千叶修一总算被放过了，他喘着气躺在地板上，仰头看着心满意足的小川纱雪。
“休息够了就起来锻炼，你说的事情完全不是问题，我才是专业的，会根据健身成果做出调整，不至于偏离姐姐的口味的。”
小川纱雪没有说自己偏好的样子，但两姐妹的喜好实际上却差不多。
千叶修一稍稍平复呼吸，“那今天的福利可以选举腿吗？就是躺着锻炼，然后纱雪姐……”
“……”
小川纱雪没好气地瞪了他一眼，但还是同意了下来。
……
“平躺在地上，双腿并拢伸展，双手置于身体两侧，双腿抬起。
膝盖微微弯曲，大腿和小腿大概成135度夹角，在后面的动作中要锁定膝盖，保持住……”
千叶修一目光灼灼地看向天花板的方向，但现在那里被别的风景替代了。
小川纱雪今天很大方，没等到加练部分就开始发福利了。
“这个动作是锻炼哪里的啊？”千叶修一一边听她讲解做着动作，一边问道。
小川纱雪微微动了一下，在千叶修一看不到的位置，表情有些不自在。
“你感觉哪里用力了，就练到了哪里，主要是髋部，腰部以及腹部。”
“真的吗？用力的地方都锻炼到了？”千叶修一诧异道。
小川纱雪满脸黑线，“你脑子里都在想些什么？还有，空使劲有意思吗？”
“明明是纱雪姐说用力的地方都锻炼到了的。”
“滚蛋。”
“啊这，不太好吧？但纱雪姐要坚持的话，也不是不行……”
小川纱雪黑着脸不说话，被搅和的都忘了不自在。
千叶修一只好说正事，“这个动作听上去简单，但做起来好像确实有点吃力啊，感觉比俯卧撑什么的难搞……”
“因为伱的柔韧性太差了，等我一会儿帮你开开筋就好了。”
说到这个，小川纱雪脸上闪过一丝蠢蠢欲动，她早就想这样蹂躏少年了，柔韧性锻炼什么的，最有趣了。
“虽然看不见纱雪姐的表情，但我似乎感觉到了危险的气息。”千叶修一眨了眨眼睛说道。
“那你要退缩吗？”
“纱雪姐这么诱人，我怎么可能舍得退缩？”千叶修一的视线落从脚腕，一直移动到白皙的大腿肉上。
小川纱雪又有些不自在，那视线仿佛有温度有实质一般，带来滚烫酥痒的感觉。
“就先到这里吧，开筋之后再锻炼这个效果会更好。”说着，她连忙走到一边。
“诶？这才两组，还有两组举腿没做呢……”千叶修一意犹未尽地说道。
“又想说我坏女人？我就坏女人了怎么了？我喜欢出尔反尔玩弄少年心情不行吗？”
小川纱雪将有镜子的一侧墙壁前清空，“我不光玩弄少年的心情，身体也不放过，有意见？”
她回眸一笑，媚眼横生。
“没意见，纱雪姐的话，我完全不想拒绝呢。”千叶修一眨巴着眼睛说道。
“那还等什么？”小川纱雪勾勾手指。
这谁能忍？反正千叶修一忍不了，他立刻起身走了过去，然后按照小川纱雪的讲解面朝镜子坐在了地板上。
“双手抓稳上面的栏杆，两腿向两侧延展，膝盖不要弯，确保大腿和小腿成一条直线。
我知道你现在没办法做到一字型，但尽可能去做，剩下的交给我……”
“呃，就是说，纱雪姐，疼的问题倒是能忍，但总觉得男生练这个好像有点不太对吧？”千叶修一吸着冷气地问道。
“别听那些胡说八道的，不管男生女生，拉伸运动都有好处，现在最受上班族欢迎也是拉伸运动，能缓解预防很多肩颈腰椎问题。”
小川纱雪说着，在他身后坐下，也是两腿向两侧伸展，从背后抱住他。
两人紧紧贴在一起。
“准备好了吗？要开始开筋了。”小川纱雪在他耳边轻轻吐气。
“嘶……所以说，正常开筋真的是这么做的吗？”千叶修一看着镜子里，在身后抱住自己的小川纱雪，发出疑问。
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