作者：鱼本非鱼
而接下来，两人的身份反转，由犬冢花指导折镜体术训练。
体术训练并不是趴在地上如野兽一般的怪异体术，而是最基础的体术训练，犬冢花在这方面还是很有经验的。
忍者的体术有两个组成部分，一部分是人体的基础体能，另一部分是查克拉对人体基础体能的强化。
比如普通人的跳跃能力最多离地一米左右，但在查克拉的强化下，忍者可以轻松跳跃到树梢上。
而在训练上，忍者的体术训练与常人的锻炼差不多，只不过强度远远超出常人。
按照犬冢花的说话，这是为了刺激身体在进行运动的时候，让更多查克拉代替掉常人所使用的体力。
一名下忍的全力一拳，查克拉和正常体力的比例为1:9，但一名精通体术的上忍打出一拳，比例可能达到3:7甚至更高。
一拳中的查克拉量越多，那么这一拳的破坏力就越强。
而提升这个比例的方法就是循序渐进地提高运动量，在人体运动到超出极限运动量的时候，身体就会选择查克拉作为运动的主要能量输出方式。
所以体术的修炼就是不断刺激人体，超越自身极限运动量的过程。
当然，这个比例也不可能无限提高。
因为人体的穴道无法容纳太多的查克拉通过，所以体术的修炼极限就是自身穴道通过查克拉量的极限。
至于体术的对战技巧，一般是分为两种。
一种是对敌人身体造成直接外伤的刚拳，另一种是对敌人体内的经络脏器等造成内伤的柔拳。
大多数忍者都是刚拳，提升方法就是通过不断交手来提升自己的反应速度和应对能力。
而掌握柔拳的基本都是体术世族，需要配合其固定的能力来使用。
在犬冢花的讲解下，折镜终于对体术有了一个系统的了解。
看来体术对于忍者来说，确实是一个勤能补拙的修炼方向。
第二十六章 木叶村的警报
“听上去好像很辛苦啊，一天的时间好像完不成体术修炼啊。”
犬冢花安慰道：“也不是很辛苦啦，第一次的话可能会稍微痛苦一些，但接下来就会轻松许多。”
“而且和我在一起，月光君会不高兴吗？”
犬冢花突然扬起脸如此问折镜，让折镜有些不好意思。
小女孩的心思还是敏感的，折镜只是抱怨一天时间可能无法入门体术，但犬冢花以为折镜是不高兴和她在一起。
“也不是啦，和你在一起很开心啊。”折镜挠头笑道。
“那就好。”犬冢花会心一笑，然后开始为折镜制定体术训练计划。
首先就是围绕着犬冢家族训练场地跑十圈，一圈是大概两千米的长度，十圈直接就是二十千米。
我承受了我这个年纪不该承受的痛苦。
年仅六岁的折镜在内心叫苦连天，但为了刺激身体使用查克拉，只能是忍了。
...
烈日之中，折镜一个外族人在犬冢家族训练场的外圈奔跑着，引起不少犬冢族人的注意。
犬冢一族还是比较亲善异族人的，没有人上前问话，而且所有人也都看到折镜是犬冢一族首夸的才***冢花请来的客人。
而折镜的二十千米长跑任务并不是跑完拉倒，而是有要求的。
要求是跑起来速度可以不是很快，但中途绝对不能停下来休息。
尤其是体力消耗到临界点之后，大脑的注意力开始涣散的时候，就会有一种完全无所谓体力的感觉。
而修炼体术要的就是这种状态，只有进入这种状态才能刺激身体使用查克拉来代替体力。
当然，也不能无限期保持这种状态，否则会对身体造成损伤。
所以虽然体术修炼的原理比较简单，但如何具体修炼以及把握不同阶段所需要的修炼量也是需要有前人来指导的。
在跑到第七圈的时候，折镜终于有了这种感觉。
其实前后也就是几秒钟的变化，本来几秒前的双腿像灌了铅一样沉重，但几秒钟后，身体却变得像鸟一样轻盈。
这个时候的身体好像不受束缚了一样，无论是速度还是奔跑舒适度都要比前几圈好很多。
折镜知道，自己是进入状态了。
在进入这个状态后，长跑任务就不那么艰巨了，大概中午的时候，折镜完成了长跑二十千米的任务。
“恭喜你，你已经掌握体术的入门了！”折镜刚跑到犬冢花面前，犬冢花立刻笑着拍手祝贺。
“我已经掌握了？”折镜虽然知道自己进入状态了，但没想到体术入门自己也一并完成了。
“嗯。”犬冢花笃信地点点头，“刚才看月光君奔跑时候的表情和速度就知道啦。”
“不信的话你可以用忍者跑姿再跑一圈试试。”
折镜知道犬冢花说的忍者跑姿就是火影跑，于是就将身姿压低，双臂放在身体两侧继续跑起来。
这一圈的两千米大概只用了三分钟不到，而且跑的时候没有感受到任何的困难。
“你的身体在奔跑的时候已经开始使用一部分查克拉了，虽然量还极少，但已经算是体术入门的标准了。”再次回到起点，犬冢花为折镜讲解着。